パーソナルコーチサービス

自分にぴったりの方法でランニングを習いたい方に、オススメのこのサービス

「おいていかれるかも・・・」「レベルが合わないかも・・・」などと言った心配はいりません

セカンドウィンドＡＣのコーチ陣が、マンツーマンで一緒に走りますので安心です

料金

時間	料金
	会員	ビジター
60分	5,250円	6,300円
90分	7,875円	9,450円
120分	10,500円	12,600円

※初回は、各コース別途カウンセリング、フォームチェックで30分ほどお時間をいただいております

※コーチ指名もできます（料金別途）

内容

• ①カルテ記入、カウンセリング(初回のみ)
• ②フォームチェック(1Fトレッドミル使用、撮影あり)(初回のみ、2回目以降はオプション)
• ③体操、ストレッチ、動きづくり
• ～ここまで20分～
• ④トレーニング(60分コースで約40分、90分コースで約70分・・・)

※ランニングコース、トレーニング内容は、お客様の走力、目標、ご要望に沿って行います

例1. とにかくフォームのチェック、修正をしたい！！

→ フォームチェックで修正点を見極め、お客様に合った動きづくり、補強によるフォーム修正

例2. 一人では追い込んだトレーニングができない。一緒にトレーニングをしてほしい

→ インターバルトレーニング、ペース走、距離走など、一緒にトレーニングを行います

※練習時間にあったコースをお選びください

例3. 目標の大会でサブ４を達成したい

→ カウンセリング、トレーニングを重ね一緒にステップアップ出来るメニューをご提案

メニュー作成

レースまでの期間どのような練習をしたらよいかわからない、ひとりで走ることが多いけど、この練習でいいのか不安、今年こそはサブ４達成したい！！など練習メニューに対するお悩みをお持ちの方、セカンドウィンドＡCのコーチ陣が、あなたのオリジナルメニューを作成します

料金

会員5,250円 ビジター6,300円(税込)

※コーチ指名もできます(料金別途)

内容

• ①カウンセリング30分
• ②メニュー作成（制作に1週間程度お時間をいただいております）
• ③メニューお渡し（カウンセリング30分）

※メニューの内容についての質問や相談は、メールや電話では受け付けておりません

※3回目以降のご相談は「ランニング相談」2,100円（20分）でお受け致します

ランニング相談

ランニングを始めたいけど何から始めたらいいか分からない。記録を伸ばしたいけど、何をどうすれば記録向上出来るのか・・・経験あるコーチ陣が、どんなお悩みでも丁寧にお答えします

料金

会員1,890円 ビジター2,100円(税込)

※コーチ指名もできます(料金別途)

内容

1回20分　お客様の質問に返答します

フォームチェック

自分のランニングフォームに自信がない方、故障しやすい方、これから走り始めようかなという方、「フォームチェック」で自分のフォームを見直してみませんか？

料金

会員1,050円 ビジター1,575円(税込)

※コーチ指名もできます(料金別途)

内容

1Fトレッドミルを使用し、ランニングフォームを撮影アドバイスいたします

各サービス対応コーチ

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お問い合わせ先

東京都千代田区神田小川町2－4－6　セカンドウィンドビル

TEL 03-5280-7123  FAX 03-5280-7033

e-mail  secondwind-bldg@fitrun.jp